知っておきたい、
子どもの足のこと

子どもの足は、どれくらいの速さで成長する？

生まれてから大人になるまで、子どもの身体は驚くほど大きく変化します。

なかでも、幼い時期の足の成長はとても速く、「いつの間にか靴が小さくなっていた」ということも珍しくありません。成長がうれしい一方で、靴の買い替えが思った以上に早いと感じることもあるでしょう。

だからこそ、年齢ごとの足の特徴や成長の速さを知り、その時々の足に合った靴を選ぶことが大切です。

年齢によって変化する、子どもの足

0〜3歳

生まれてから数年間、子どもの足の骨格は主に軟骨でできています。成長とともに、軟骨は少しずつ骨へと変化していきます。

歩き始めたばかりのころは、足取りもまだ不安定です。何度も尻もちをついたり、転んだり、つまずいたりしながら、少しずつ歩き方を身につけていきます。

2歳ごろまでは、足が1年間に最大約2cm伸びることもあります。その後は成長のスピードが少し落ち着き、年間約1.5cmが目安になります。

この時期の足は、小さく、幅が広く、足裏も平らに見えます。ただし、それは必ずしも扁平足だからではありません。幼い子どもの足裏には、自然な脂肪のクッションがあるためです。

また、つま先が内側を向く歩き方もよく見られますが、多くの場合は成長とともに自然に変化していきます。

3〜7歳

身体の成長とともに、足は幅よりも長さのほうが大きく伸びるようになります。さらに、土踏まずが少しずつ形成されていくため、幼いころよりも足がすっきりと細くなったように見えてきます。

歩き方も、まだ発達の途中です。多くの子どもは、7歳ごろまでに基本的な歩き方が定まっていきます。

歩く、走る、跳ぶなど、動きがますます活発になるこの時期。靴には、足の動きを妨げないしなやかさと、地面をしっかりとらえる安定性が求められます。また、自分で脱ぎ履きしやすく、足に合わせてフィット感を調整できることも、大切な靴選びのポイントです。

8〜12歳

この時期になると、足の成長は少しずつ安定し、年間約1cmがひとつの目安になります。

幼いころほどのやわらかさはなくなっていきますが、足の骨は、一般的に20歳前後まで成長が続くといわれています。

見た目は大人の足に近づいていても、まだ成長の途中です。活動量や体重も増えていくため、サイズだけでなく、安定性やクッション性、耐久性にも目を向けて靴を選びましょう。

靴のゆとりは、年齢と季節に合わせて

子どもの足は、特に幼い時期ほど速く成長します。そのため、年齢が低いほど、靴の中に適切な「成長のためのゆとり」を確保する必要があります。



子どもは靴がきつくなっても、自分からうまく伝えられないことがあります。靴を履いたときの様子だけで判断せず、3か月に一度を目安に足のサイズを測りましょう。計測するなら、一日を通して身体を動かしたあとの夕方がおすすめです。



また、冬の靴には、夏よりも少し広めのゆとりが必要です。VIKINGでは、靴の中に確保するゆとりの目安を、夏は約1cm、冬は約1.5cmとしています。



足の形や靴のつくりによってフィット感は異なるため、実際に履いた状態で確認することが大切です。

サイズの測り方はこちら

子どもの足は、たくさん汗をかく

子どもの足には、約25万もの汗腺があるといわれています。活発に動いた日には、片足だけで約20mlの汗をかくことも。小さな靴の中にたまる量としては、決して少なくありません。



汗による湿気の一部は靴のアッパーから外へ逃げますが、多くは靴下や靴の内側に吸収されます。通気性や透湿性が十分でない靴では、内部に湿気がこもり、蒸れや不快感につながります。冬は、汗で湿った足が冷えやすくなることにも注意が必要です。



靴下を選ぶ際は、素材だけでなく、汗を吸収して乾きやすいかどうかにも注目しましょう。活発に動く日や寒い季節には、吸汗速乾性や保温性を備えた機能性ソックスを選ぶと、足元をより快適に保つことができます。



靴を選ぶ際は、雨や水の侵入を防ぎながら、靴の中の湿気を外へ逃がすGORE-TEX®メンブレンなど、足元をドライで快適に保つ機能にも注目してみましょう。

子どもは、1日に平均19,500歩も歩く

子どもは、とにかくよく動きます。

舗装された道だけでなく、濡れた地面やぬかるみ、坂道やでこぼこ道など、さまざまな場所を駆け回ります。身体をコントロールする力はまだ発達の途中ですが、子どもたちはそんなこともおかまいなしです。

目の前に水たまりがあれば飛び込み、坂があれば駆け上がる。それが、子どもです。

だからこそ、子どもの靴には、たくさん動いても耐えられる丈夫さ、遊びを支える安定性、そして足の健やかな成長を妨げない設計が求められます。

成長して身体が大きくなるにつれて、靴にかかる負荷も増していきます。靴はただ足を包むだけでなく、活発な動きを受け止め、毎日の一歩を支える役割も担っています。

天気や路面の変化を気にせず、自分の力で外へ踏み出せること。子どもの「やってみたい」という気持ちを足元から支えること。

それが、VIKINGが考える北欧式の子ども靴です。